【お薬情報】不眠の種類や原因!

2021年1月13日

【お薬情報】不眠の種類や原因!

不眠の種類やなぜ寝れないのか?の原因を解説!

【不眠症の種類】

<入眠困難>

布団に入ってもなかなか寝付けない方


<中途覚醒>

いったん眠りについても夜中何度も目が覚めてしまう方


<早朝覚醒>

目覚ましをかけた時間より前に起きてしまい、その後寝れなくなる方


<熟睡障害>

眠りが浅く、睡眠時間の割に寝た気がしない方


【不眠の原因】

<環境の問題>

枕が変わった、合っていない

音が気になる

明るさがいつもと違う


<体の問題>

年齢

体の痒み

トイレが近い


<心のストレス>

緊張やイライラ

悩み事

寝れないことについての不安


<生活習慣の問題>

アルコール、タバコ

カフェインの摂取

薬の副作用

運動不足


病院に行くのがめんどくさい

誰にも知られたくない


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